Para ser mi primera duatlón, el resultado ha sido muy satisfactorio. Esta consistía en:
- 7km de carrera (al final han sido 6700m)
- 33,5 Km. de bici (un poquito más)
- 3,5 Km. de carrera
PRIMERA CARRERA:
Como siempre, gaseosa total. El objetivo inicial era hacer 4’30” para poder llegar algo fresco a la bici. El primer Km. a 4’09” y frenándome. Después si que me he resituado y he bajado el ritmo a base de no pasarme de pulsaciones. He llegado a la bici bastante fresco. Según mi FR305:
D = 6630 m
T = 29’55”
R = 4’31”
P = 153 ppm
Clasificación Parcial: 150 de 201
T1:
Y también como siempre, la lentitud personificada. Me pongo guantes, cambio de zapatillas y me pongop el casco, cojo la bici y salgo de boxes. ¿Como se puede tardar tanto en algo tan sencillo?
T1 = 1’38”
BICI:
Veo que estoy muy poco entrenado con la bici. En la subida he visto un par de caracoles que me adelantaban y al final me he puesto a rueda de ellos :-)
Bromas aparte, he de mejorar mucho en este aspecto. Hasta no hace mucho era mi punto fuerte. Tal vez en llano voy bastante bien, pero mi peso me lastra mucho en las subidas. Me falta mucho, mucho rodaje.
Nada más salir he tomado un gel y a los 40' un segundo. La verdad es que he notado que he mantenido una potencia constante todo el recorrido, así que he de seguir con “mis” geles.
D = 33600 m
T = 1h11’24”
V = 28,24 Km. /h
P = 151 ppm
Clasificación Parcial: 153 de 201
T2:
Bueno, aquí, como consiste en ir quitándote cosas y tirándolas donde sea y ya que las zapas de correr se ponen mucho más rápido que las de la bici, la transición ha sido bastante rápida.
T2 = 48”
SEGUNDA CARRERA:
No esperaba encontrarme tan fresco al bajar de la bici, pero supongo que la propia “caña” que le has metido a las piernas hace que estas vuelen más de lo habitual (el gel tomado 30’ antes seguro que también ha tenido algo que ver). El primer Km. ha salido a 4’01” de media, y me he pasado todo este tramo adelantando a gente que no iría ni a 5’/km. Está visto que cuando mejore en la bici me encontraré luchando en las carreras con gente de mi nivel. Hoy he ganado muchas posiciones en los apenas 15’ finales y eso se demuestra en la clasificación de este parcial
D = 3450 m
T = 14’45”
R = 4’17”
P = 157 ppm
Clasificación Parcial: 100 de 201
Al final, el tiempo ha sido de 1h58’42”, y la clasificación, el 143 de 203
Clasificaciones
Altimetria bici
domingo, 27 de abril de 2008
Tercera semana. Cada vez soy más díscolo con la planificación. Esta semana la tenia programada como "de bajada" ya que el fin de semana tenía la duatlón de Vic, pero a medida que iban pasando los días, hoy por una reunión en BCN, mañana por que la fisio no tenia otra hora libre...he ido a salto de mata y como veréis al final ha habido más "bajada" de la esperada. Incluso uno de los días de natación se quedó en poca cosa debido a una reunión de última hora. Además, hoy la duatlón fue mucho mejor de lo esperado a pesar de no haber parado ni un solo día y los 7km carrera + 33,5 Km. Bici + 3,5Km carrera los hice en 20' menos de lo planificado. No tenia pesas esta semana para llegar algo más fresco a la duatlón, que creo que fue una decisión acertada.
La semana ha ido así.
Semana 3 de 12 | AGUA | BICI | CARRERA | TOTAL | PESAS |
| LUNES | 47 | 1h | 1h47 | ||
| MARTES | 59 | 59 | |||
| MIERCOLES | 36 | 1h27 | 21 | 2h24 | |
| JUEVES | 22 | 22 | |||
| VIERNES | 36 | 13 | 49 | ||
| SABADO | 1h4 | 1h4 | |||
| DOMINGO | 1h11 | 45 | 1h56 | ||
| TOTAL | 1h45 | 4h14 | 3h22 | 9h21 | |
| % Sem. Ant. | -16,25% | -22,6% | -24,8% | -21% |
Las distancias de esta semana:
A. 4500m
B. 107 Km.
C. 40 Km.
miércoles, 23 de abril de 2008
Recorrido de bici de carretera correspondiente al tramo de Bici de la duatlón de Vic que se celebra el 27/4/08.
No conocía la zona así que bien tempranito, y con la típica niebla inicial, me he dirigido hacia el carrefour, que es la referencia que tenia, y mediante el GPS, he realizado la siguiente ruta:
Vic – Santa Eulalia de Berga – Taradell – Mas Vidal – Sant Julia de Vilatorta – Vic
La distancia total es de unos 34 Km. y los desniveles acumulados son bastantes suaves, alrededor del 3%. Puntualmente se llega a un 6%.
Las bajadas, son un tanto peligrosas dependiendo de a que velocidad se hagan. Curvas que se cierran en seco; algo de gravilla; Cunetas con mucho desnivel (que a día de hoy se están arreglando todas, haciendo “cuneta americana”), pero lo dicho. Todo depende de lo que quiera correr cada uno en las bajadas.
También hay tramos de pedalear fuerte para mantener los 40km/h sin necesidad de ir en grupo, con lo que al final la velocidad media mejora algo. Sin forzar la maquina, me han salido unos 25km/h
lunes, 21 de abril de 2008
La segunda semana, al saco. A pesar de que la lluvia ha sido poca, me ha obligado a cambiar algún que otro entrenamiento. Además ha venido a visitarme 3 veces esta semana una vieja compañera con la que convivo desde pequeñito. Se llama migraña y nos lo pasamos bomba cuando llega :-)
A pesar de todo, he cumplido con creces los objetivos (eso si, haciendo los entrenamientos cuando me parecía bien y he vuelto a saltarme todo tipo de plannings establecidos). Al final, la semana ha quedado de la siguiente manera.
Semana 2 de 12 | AGUA | BICI | CARRERA | TOTAL | PESAS |
| LUNES | 55 | 57 | 1h52 | Piernas | |
| MARTES | 49 | 18 | 1h07 | ||
| MIERCOLES | 2h40 | 2h40 | |||
| JUEVES | 45 Tec. | 51 | 1h36 | Piernas+Abdos | |
| VIERNES | |||||
| SABADO | 42 | 2h | 2h42 | Superior | |
| DOMINGO | 1h55 | 1h55 | |||
| TOTAL | 2h22 | 5h28 | 4h | 11h50 | |
| % Sem. Ant. | +3,6% | +18% | +3,4% | +9,7% |
Las distancias que han salido, han sido las siguientes:
A. 4300m + 45' Técnica
B. 141 Km.
C. 46 Km.
Ya he comenzado a hacer clases de natación y de momento se me hacen muy duras. A ver si comienzo a ver beneficios y las aprovecho de verdad en las semanas siguientes.
Estupenda media maratón la de Olot!!!
Soy de los que acostumbra a competir a tope en todas las carreras. E incluso en las 
que el objetivo es realizarla como entrenamiento siempre acabas echando el hígado en un final imprevisto donde, no se porque, acabas apretando el ritmo. Después de decidir acompañar a Ara, que lleva tiempo con una lesión de gemelo y no quería forzar, decidí ir a su ritmo toda la carrera y aprovechar para ir haciendo fotos.
La carrera para nosotros comenzó el sábado marchando para Olot a casa del estupendísimo anfitrión Andréu AKA Gàltix. Después del reconocimiento del recorrido y de una cena típicamente asturiana, a dormir y 
por la mañanita nos ahorramos el madrugón de la mayoría de compañeros. Vamos a por los dorsales y comenzamos a encontrar al resto de correcats. El día pinta amenazador, con nubarrones que iban y venían y con informaciones de que en Vic llovía, que no se donde diluviaba…buf, que sea lo que tenga que ser (Finalmente la lluvia se mantuvo alejada hasta el reparto de premios) y comenzamos a correr con el objetivo de hacer unas 2h, así que la idea era subir a 5’50” y bajar un poco más rápido. Como ya me imaginaba ;-) Ara se encontraba mejor de lo que esperaba y la subida la hicimos bastante cerca de los 5’20”. En un principio nos acompañaban Jauteras y Oscar y estuvimos de charla todo el tiempo, yo de tanto en tanto me adelantaba para hacer fotos, con lo que al final me salio un fartleck muy relajante. Desde el km11 ya nos quedamos Ara y yo tranquilamente paseando por un paisaje estupendo y nos limitamos a dejarnos caer en la bajada sin acelerar mucho para llegar a meta en poco mas de 1h54’ 
(incluso nos paramos para que el gran Chute nos hiciera una foto de “pareja” poco antes del Km. 21 y entramos en meta en plan “matrimonio” con Ara en mis brazos X-D)
Mis pulsaciones medias han sido de 137, lo que supone un estupendísimo entrenamiento como tirada larga y además cuando la compañía es tan agradable, dan ganas de hacer más “carreras” como esta :-)
Después, el gran premio al esfuerzo (jamoncito) y para recuperarnos, tuvimos una de las ya clásicas Sesiones Técnicas donde entre otros muchos correcats, nos encontrábamos el GPT al completo, que desde hace mucho tiempo, ha estado formado por 5 miembros en lugar de 4 ;-)
viernes, 18 de abril de 2008
¡¡¡POR FIN!!!
Después de muchos dimes y diretes, rumores y desmentidos...finalmente se ha hecho oficial que el año 2009 se realizara un IronMan Challenge en Cataluña organizado por Evolution. El hecho de que sean los mismos que organizan la famosa IM de Roth, es un punto a favor de la buena organización.
Desde hace años teníamos en nuestra tierra el fantástico IronCat, que con más ilusión que medios ponía a disposición de los triatletas la posibilidad de realizar una distancia Ironman sin salir de casa. Ahora ya son 2, en Mayo la IronCat en la Ampolla i a finales de Septiembre la IM Challenge Costa Barcelona Maresme.
Ademas en Mayo se realizara un 1/2 IM en la misma zona, organizado tambien por Evolution.
Según me ha comentado el Director de la carrera, Jordi González, las inscripciones comenzarán el próximo 15 de Mayo
Las fechas son:
jueves, 17 de abril de 2008
Una de las definiciones para Recortar, el Diccionario de la Real Academia española de la lengua dice que es “hacer algo mas pequeño”. Es decir, en el caso del mundo del corredor, consiste, por paradójico que parezca en correr una carrera haciendo menos distancia que la que corresponde.
Desde Corredors.cat, más como una postura individual de los socios que no de la asociación, se intenta inculcar la “educación” deportiva intentando enseñar a la gente cual es el recorrido correcto (nunca por las aceras) y que no tiene ningún sentido apuntarte a una media maratón e intentar hacerla en menos de 20km como si de un record se tratara. Por tanto, en la Cursa de Sant Quirze , coorganizada por Corredors.cat se esta haciendo apología del fair play, y puede ser la primera carrera que descalifique a los corredores que pisen la acera para ahorrarse parte del trayecto (especialmente si hablamos de gente que opte a trofeo…). Esperemos que con iniciativas como esta, con el tiempo la gente que se apunte a una carrera sean corredores, y no recortadores.
No podía dejar de hacer una referencia general a:
La asociación deportiva Corredors.cat nació a raíz de la extinta Web 10de1000 que aglutinaba corredores populares y que era un punto de reunión para los aficionados al mundo del atletismo y aledaños.
Una vez esta Web desapareció, un grupo de usuarios decidió tirar adelante un ambicioso proyecto que en poco mas de un año (se inicio a principios de 2007) ya había conseguido más de 250 socios.
Actualmente, la asociación funciona a toda maquina, organizando retos del tipo Corre la maratón de BCN con Abel Antón o anteriormente, Corre la maratón de San Sebastián con MªJosé Pueyo, donde ambos profesionales dirigieron sendos grupos de corredores populares de cara a correr estas carreras.
Es una asociación viva, que fomenta el atletismo en todas sus vertientes (incluido el triatlón) y donde se trabaja continuamente por organizar nuevo eventos y nuevos retos. Como prueba, la Cursa de Sant Quirze del Valles, que creo que es de visita obligada para todos los amantes del atletismo. Os aconsejo que entréis en ambas webs para conocer que se puede hacer con ganas y amor por el atletismo.
Este recorrido de bici de carretera, es todo un clásico para la gente de la Cataluña central.
Vilaredes y Cornet son dos pequeñas elevaciones (que la altimetria no os llame a engaño, ya que son pequeñas elevaciones con desniveles que puntualmente pueden llegar al 6 o 7% pero que también “suben” en según que tramos alrededor del 1% durante tramos muy largos) que dan juego a muchas combinaciones y que haciendo el recorrido completo desde Manresa, da para unos 65 km. En este caso, el recorrido hace la siguiente ruta:
Manresa – Sant Fruitós – Torroella de Baix – Artés – Avinyó – Alto del Cornet – Balsareny – Alto de Vilaredes – Suria – Callús – Manresa
Como veis por el mapa del recorrido, se pueden hacer muchísimas combinaciones con los tramos de Balsareny – Sallent – Artés o Torroella de Baix – Santpedor – Callús o incluso seguir desde Balsareny hasta Berga y aquí la imaginación y las piernas te pueden llevar hasta Solsona y de allí volver a Suria…pero eso ya será otra salida que espero hacer dentro de unos meses ;-)
domingo, 13 de abril de 2008
Bien, la primera semana ya ha caído. El inicio no fue todo lo bien que yo esperaba, pues llevando cansancio acumulado de tanto tiempo ya, y dando todo lo que pude en la cursa de Bombers, comenzar el lunes como si nada hubiera pasado no era la mejor opción. Así que he bajado el ritmo, no el volumen, y creo que al final de la semana me he ido encontrando mas descansado, lo que me ha permitido incluso hacer marca personal de 10000. El entreno de esta semana ha quedado así.
Semana 1 de 12 | AGUA | BICI | CARRERA | TOTAL |
| LUNES | 45 | 1h18 | 2h03 | |
| MARTES | 2h38 | 2h38 | ||
| MIERCOLES | 51 | 42 | 35 | 2h08 |
| JUEVES | 1h7 | 1h7 | ||
| VIERNES | 41 | 1h18 | 1h59 | |
| SABADO | ||||
| DOMINGO | 52 | 52 | ||
| TOTAL | 2h17' | 4h38 | 3h52 | 10h47 |
Además he hecho 2 sesiones de pesas. Lunes, parte superior y Jueves, piernas y algo de parte superior nuevamente.
Aunque me guío siempre por tiempos de entrenamiento, y dentro de la zona de pulso que me toca, también me gusta llevar la cuenta de las distancias realizadas. Aproximadamente han sido:
A. 5850m
B. 120 Km.
C. 44 Km.
Para ser la primera semana, no me puedo quejar. La siguiente, haré la tirada larga de bici entre semana y la larga de carrera, aprovechando la Media Maratón de OLOT donde el GPT vuelve a la carga ;-)
¡Ah, y seguramente comenzare clases de natación porque las necesito con urgencia!
La de hoy ha sido una carrera totalmente atípica en mi. No por que no haya hecho el gaseosa, que lo he hecho, sino por que me he encontrado muy cómodo casi toda la carrera, he regulado cuando he creído ir muy rápido y viendo que iba sobrado para hacer marca -el objetivo “oculto” de hoy- me he limitado a ver pasar los km’s sin forzar excesivamente e intentar apretar al final, como así ha sido.
La salida, prevista en un ritmillo de 4’07”/km, para variar ha salido a 3’53”. El segundo km ha pasado también alrededor de los 3’56”. Poco antes de este paso quilométrico me he encontrado a X.Bonastre, que como me había dicho antes, iba a por sub40 y entonces me he dado cuenta de que esta no era mi carrera. Después de comentar los dos que nos sentíamos bastante cómodos, me he frenado un poco y los 3, 4 y 5 han pasado en 4’02”, 4’02” y 4’03” ¡Que regularidad! y además, he hecho marca de 5000 con 19’58”
Extrañamente el 6 lo he pasado a 4’13”. Igual el estrecho paso por el túnel donde me he cruzado con los primeros corredores y el coche patrulla que abría paso (¡deberían hacerse mirar esta parte de la carrera!), o tal vez por relajarme demasiado viendo que iba a hacer marca personal, son los que me han hecho realizar este km tan lento en comparación con el ritmo que llevaba (inferior a 4 hasta entonces). También podría ser que el entrenamiento de esta semana me haya pasado factura. La cuestión es que a partir de aquí los km se han frenado algo, pasando el 7 y el 8 en 4’06” y 4’09”. Y aquí, mi handicap eterno. He de entrenar en cuestas o he de bajar de peso, por que no puede ser que una mísera “pendiente” por llamarlo de alguna manera, que no llega al 1% me haga bajar el ritmo hasta los 4’20” que me ha costado el km9. El 10, ya resoplando todo lo que podía y acelerando a mitad de este km lo he pasado en 4’06”. Tiempo final de 40’51” y nueva marca personal por 32”.
Así que estoy muy satisfecho, por que como he dicho, esta semana llevo más de 126 km de bici, 42 de carrera y 6 de natación, más 2 días de pesas. Si aun así hago marca, es que no debo estar tan mal.
Sobre la carrera unos cuantos comentarios. Los km’s como ya comentaba Dani, están puestos al libre albedrío. 3, 5 y 7 son cortos. 6, 8 y 9 largos. Hablo de distancias de más de 100 m en estos km que se compensaban en los 8 y 9. Y como siempre, el total “pasotismo” de los organizadores de carreras hacia las mujeres. La talla S de camiseta, es un saco.
Pdt. Para variar, hoy he tenido el clásico “divertimento” con un recortador. Este ha sido de los buenos, pues en el km 3 ha aparecido de una calle perpendicular y se ha introducido en la carrera. Después de insultarlo un poquito me he limitado a seguir a mi ritmo hasta que le he alcanzado, y al igual que con cualquier otro recortador que se me cruce, ha sido convenientemente “apartado” de mi camino, por que ese no es el lugar que le correspondía. Le he esperado en la meta para recriminarle su actitud (¡si no aguantas 10km corriendo…no te apuntes a las carreras!) Su maravillosa excusa es “He llegado tarde a la salida y he tenido que atajar camino” ¿¡?
¡¡¡Ya puestos, ¿Porqué no se porque no ha ido directamente al km 9 que pasaba por delante de la salida y así quedaba primero de la carrera
lunes, 7 de abril de 2008
Esta semana comienzo la preparación para la triatlón B de Banyoles del día 29 de junio. Siempre he sido bastante autodidacta y anárquico en los entrenamientos y esta vez no podía ser menos. He comenzado la casa por el tejado, poniendo las carreras que quiero hacer (y que NO debería hacer) en el calendario, y después alrededor de estas carreras -que no solo no comportaran ningún beneficio al entrenamiento sino que serán contraproducentes para la asimilación de este (pero también tengo derecho a divertirme, ¿no?)- he organizado el siguiente entrenamiento tipo semanal. Las A, B y C son Agua, Bici, Carrera
LUNES: Descanso
MARTES: A + C Cambios de Ritmo
MIÉRCOLES: B + C Transición rápida 1h15'-30' total
JUEVES: A + B Cambios de ritmo
VIERNES: A + C Cambios de ritmo
SÁBADO: B largo + C corto
DOMINGO: B corto + C largo
- Si hay carrera el domingo, he de retocar cosas y además aprovecho esta semana como “de bajada”
- Cada semana intento que el volumen independiente de cada disciplina aumente un máximo del 10% de tiempo.
Esta semana, para comenzar “bien” ya no cumplo el planning, pues hoy lunes comienzo como si fuera martes y algún día entre semana haré el entrenamiento largo de bici, pues el domingo tengo un 10000 en la Llagosta.
domingo, 6 de abril de 2008
Es sorprendente que después de bajar mas de 2’ mi marca del año pasado en esta carrera, y de que me haya quedado a apenas 3” de mi marca personal, la sensación final sea tan decepcionante.
No tenía motivos para pensar que el sub40 lo tenía en el bolsillo, pero antes de salir estaba mas seguro de bajar de 40’ que no irme hasta 41’26”.
La carrera ha comenzado bien. Después del disparo de salida, los típicos atascos producidos por la masificación y por el montón de avariciosos que se ponen en primera línea cuando su objetivo se encuentra mucho mas atrás (antes, mirando clasificaciones he visto un elemento que ha hecho 42’25” de tiempo final y real. ¿Que hacia este tío en primerísima línea?), pero a pesar de ello, hemos pasado el primer km alrededor de los 4’
A partir de aquí, el Paralelo lo he subido bastante bien, incluso con Pinucset hablábamos de bajar el ritmo porque íbamos un pelín acelerados. Paso el 2,5 en 10’12”. La gran vía, muy bien, pasando el 5000 un pelin lento (20’35”)
A partir de aquí, parece haber sido otra carrera. Sabiendo que ahora el desnivel era favorable…las piernas parecían no notarlo. He visto claramente que para mantener el ritmo, el pulso se me aceleraba mucho, así que he comenzado a sacarme de la cabeza el sub40. El siguiente 2,5 ha pasado en 10’24”, poniendo ya el tiempo total en casi 31’. Aquí he pensado que por lo menos el sub41 caería…pero mis piernas volvían a negarse a creerlo, y como que en estos casos, siempre mandan “ellas” este ultimo parcial ha sido de 10’23”, con lo que me he quedado a 3” de mi marca personal (cosa que me preocupa menos que el no haber bajado de 40’). Reflexiones post carrera
1.- después de ver la carrera “desde fuera”, veo claro que en la media de BCN donde hice marca personal de 10000, fue mi punto máximo de forma en la preparación de la maratón de BCN, y que desde entonces voy “de bajada”.
2.- Otra cosa esta clara. Estoy sobreentrenado. No hay excusa para hacer el segundo 5000 mas lento que el primero en esta carrera; de todas maneras, es un cansancio agradable, pues ahora mismo estoy pensando en colgar esto e irme a “pasear” con la bicicleta 1h en previsión de que la semana que viene dicen que podría llover bastante (ojala sea así)
3.- El año pasado la meta estaba en un lugar muy diferente, a unos 500 m de la actual. Hoy no me he dado cuenta de que ya estaba en la meta hasta que faltaban apenas 100 m, así que mi acelerón final ha sido muy corto. De haber tenido claro que el circuito había cambiado con respecto al año pasado, si que habría conseguido hacer marca personal, pero eso es algo secundario ahora. La semana que viene hay la Llagosta y si se me cruzan los cables igual lo intento allí.
Aparte de todo esto, el GPS me ha marcado 300m de más, que una vez pasado al SportTracks, se han convertido en 500. No creo que haya echo tanto zigzag, pero si que es cierto que los primeros km’s me ha perdido mucha cobertura por la marabunta de gente que había alrededor.
sábado, 5 de abril de 2008
Como comentaba en otro post en referencia a corredors.cat, se llegan a hacer grandes amistades en el mundo del corredor. Supongo que todos los que sois habituales de gastar suela sabéis de que hablo, así que no hace falta mucha explicación.
A raiz de la preparación de la Maratón de BCN, nació una gran idea, que dirigida por Miquel Pucurull, consistía en “correr la maratón con amigos”. Se crearon equipos de 4 corredores, que en base a unas tablas, obtenían una puntuación según el tiempo que habían hecho en la maratón, comparando este tiempo con el record mundial en su edad. No tenia ningún carácter competitivo, sino mas bien el de crear un buen ambiente, y se consiguió con creces.
Yo tuve la gran suerte de “caer” en el equipo GPT (Gaseosa Power Team). El nombre me viene como anillo al dedo, pues tengo la costumbre de salir a morir….y morirme poco después de la salida. El equipo esta compuesto por Dani, Hansi, Jordi y un servidor. La única pena de este equipo, es que nos hubiera gustado que pudiera estar compuestos por 5 “miembros” ;-), pues este puesto está reservado para Andréu, que aunque no es prodigo en “gaseosas” (su ritmo de carrera habitual ya es mas rápido que cualquiera de las gaseosas que yo pueda hacer) es el componente ideal para el GPT.
Nens, se que ha sido un momento bambi, pero es lo que tiene tener mucho tiempo libre ;-)
Mañana repito carrera por primera vez. Hace un año que hice la Cursa dels Bombers de Barcelona y quedé enganchado al mundo del Running. Mi marca en aquellos tiempos fue de 43’31”, que no está nada mal para un novato, y durante todo este año he ido mejorando poco a poco estas marcas.
Mañana es mi primer asalto al sub40’. No me obsesiona especialmente; si fuera así habría hecho un entrenamiento específico para un 10000, sin hacer piscina, sin hacer bicicleta, sin hacer tantas pesas, y sobre todo, habiendo descansado algo después de la maratón, pero la cursa dels Bombers de mañana es un “divertimento”. ¿Que hago sub40? Perfecto. ¿Qué no lo hago? Pues a intentar recortar algo mi marca personal que está muy “desactualizada”, pues actualmente es 41’23” pero hecha en el paso por 10000 de la media maratón de BCN, donde hice además mi marca de media con 1h28’18”
Como digo, el sobreentrenamiento es lo único que me puede quitar mañana el bajar de 40, porque se que lo tengo en las piernas. Ese sobreentrenamiento me ha hecho aparecer esta tarde una molestia en la zona lumbar. Estoy en el sofá con la esterilla de calor y tomando anitiinflamatorios, pero mañana, todo esto se olvidará y a correr a 4 el km.
viernes, 4 de abril de 2008
No podía faltar una referencia obligada en este blogg a la asociación Corredors.Cat. Una vez quedé enganchado a la droga de correr tras la Cursa dels Bombers de 2007, y como siempre, buscando información por internet, fui a parar a esta página Web, que surgió a raíz de la desaparición del a mítica 10de1000.
Tardé muy poco en asociarme al sentirme identificado con este grupo de gente que trabajaba por fomentar algo tan sano como el correr. En este año de pertenencia a la asociación se ha ido creando una férrea amistad con muchos de sus miembros y la interacción ha sido perfecta. Para los que busquen un punto de reunión en catalán para charlar de atletismo, ultradistancia, caminadas por montaña, triatlones…es el paraíso.