Hacia mucho que tenia aparcado el blog por un par de motivos, y ambos importantes. El primero es que comencé un nuevo trabajo a mediados de julio que por la novedad y la responsabilidad que comporta me impide disponer del tiempo libre que desearía para el blog, pero ciertamente “sarna con gusto no pica” y realmente el trabajo es lo suficientemente interesante como para relegar a un segundo plano el blog.
El segundo motivo de dejar un poco de lado las explicaciones de mis entrenamientos es que he sufrido un par de “averías” que no me han dejado entrenar como quisiera.
Primero fue una extraña contractura en la zona alta del glúteo, tirando hacia la zona lumbar. Esta contractura apareció a inicios de la tercera semana y me impedía hasta caminar con comodidad, así que no tuve mas remedio que chutarme con antiinflamatorios…que me produjo un inicio de gastroenteritis en plena Cursa de l’Espluga que me dejo el domingo en cama y totalmente deshidratado.
A la semana siguiente comencé a recuperarme con unas series el martes; el miércoles el tendón de aquiles dijo “basta”…así que me he limitado a rodar suave desde entonces y a ponerme hielo a todas horas.
Bueno, me dejo de explicar batallitas y paso a poner los numeritos
S2: 1750 m A + 74,2 Km B + 63 Km C
S3: 1000 m A + 34,6 Km C
S4: 69,2 Km C
S5: 1000 m A + 30 Km B + 63,3 Km C
Y esta semana:
Semana 6 de 12 | ENTRENAMIENTO | D | T | R | P.M. |
| LUNES | DESCANSO + FISIO | -- | -- | -- | -- |
| MARTES | Natación Bici Estatica | 1300 | 30'+45' | 2'18"/100 | 110 + 127 |
| MIERCOLES | Suave | 10080 | 50'36" | 5'01" | 141 |
| JUEVES | Fartleck | 16560 | 1h25' | 5'08" | 136 |
| VIERNES | Suave | 19510 | 1h42'45" | 5'16" | 137 |
| SABADO | -- | -- | -- | -- | -- |
| DOMINGO | Largo | 26070 | 2h15'38" | 5'12" | 137 |
| TOTAL | A B C | 1300 -- 72,2km | 30' 45' 6h13'54" | 2'18" -- 5'11" | 110 127 137 |
1 comentaris:
Ei krlos!
Cel·lebro que la teva absència al blog sigui perquè has trobat una feina que t'entusiasma (pel què sembla). :D
D'altra banda jo segueixo preparant-me per alguna triatló (no sé quina, encara); ara estic a Segur de Calafell i estic entrenant al mar. He deixat alguns consells i fotos al meu blog: http://pinucset.wordpress.com/2008/08/16/com-nedar-al-mar-consells-dun-novell/
I acabat de recuperar de les lesions i a seguir com sempre (bé, sense fer tant el cabra potser millor, però després ja no seria com sempre ni series tu XD ).
Apa, que vagi bé!
Publicar un comentario