Llegamos al ecuador y la cosa se empieza a complicar. La semana 6 ha comenzado bien y he podido aprovechar para hacer buenos entrenamientos largos de bici, carrera e incluso una tirada de 60’ de natación. En viernes además hice una prueba de 1000m a tope en Agua como control y salio un tiempo de 19’40”, algo impensable para mi hace unas pocas semanas. Tengo año y medio para mantener ese ritmo en 3800m. Con eso me doy con un canto en los dientes ;-)
El miércoles salí con la bici y me cogió la lluvia. El jueves, salí a correr, y me volvió a coger la lluvia. El sábado pase todo el día bajo la lluvia viendo a los GRANDÍSIMOS participantes del IRONCAT. EL domingo, para estirar las piernas hice poco más de 1h con BTT…y me volvió a pillar la lluvia.
El resultado final de toda esta agua ha sido que la semana 7 la comienzo en la cama hecho una sopa e intentando recuperarme a marchas forzadas para perder los menos días posibles, pero bueno, alguna semana tenia que ser de bajada :-) Intentare comenzar el miércoles a hacer algo de estática y sudar un poquito para volver a ponerme las pilas de cara a Salou el día 8 de junio.
Semana 6 de 12 | AGUA | BICI | CARRERA | TOTAL | PESAS |
| LUNES | 3h52 | 52 | 4h44 | ||
| MARTES | 33 | 42 | 1h15 | Sup + Abdo | |
| MIERCOLES | 60 | 57 | 1h57 | ||
| JUEVES | 45 Tec | 1h37 | 2h22 | Abdo | |
| VIERNES | 22 | 22 | Sup + Inf + Abdo | ||
| SABADO | | ||||
| DOMINGO | 1h10 | 54 | 2h04 | ||
| TOTAL | 2h40 | 5h59 | 4h05 | 12h44 | |
| % Sem. Anterior | + 1% | - 3% | - 4% | - 2,5% |
En total esta semana:
1 comentaris:
A mi també em va enganxar una pluja tremenda el dimarts XDDD
Em vaig adonar que els trons no sonen tan inofensius quan estàs sota seu :O
Apa recupera't, que jo me salvat del refredat :D
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