Entrenamiento IM S14

domingo, 29 de marzo de 2009

Una semana más, y a pesar de una tuertísima infección de garganta desde el jueves y las lluvias del fin de semana, no me puedo quejar del resultado final. Me ha faltado un tercer dia de natación y un tercero de bici, pero después de ver el montante total y además con el entrenamiento del domingo, con media maratón fuertecilla y 70km posteriores en bicicleta, he de estar contento. A ver si mañana puedo comenzar a recuperar algo de agua, pero la verdad es que el constipado que llevo encima no me lo va a poner fácil.

A
B
C
P + Abdo
TOTAL
S1
1h51' - 5 km
2h00' - 54km
6h15' - 75km
50' + 40'
11h34' - 134km
S2
1h58' - 5,3km
2h29' - 69km
5h41' - 68km
50' + 10'
11h08' - 143km
S3
2h07' - 5,9km
3h01' - 75km
6h18' - 76km
0'+ 10'
11h26' - 157km
S4
1h57' - 5,5km
2h45' - 72km
5h42' - 72km
0'+ 0'
10h24' - 150km
S5
2h08' - 6km
3h15' - 81km
7h14' - 88km
15'+ 21'
13h12' - 174km
S6
2h21' - 6,6km
2h02' - 54km
5h00' - 62km
00'+ 00'
9h23' - 122km
S7
0h24' - 1km
0h58' - 25km
5h06' - 65km
00'+ 00'
6h28' - 92km
S8
2h10' - 6km
2h57' - 76km
5h03' - 62km
20'+ 10'
10h40' - 144km
S9
2h17' - 6,5km
4h35' - 117km
4h24' - 55km
20'+ 5'
11h41' - 178km
S10
30' - 1,5km
2h20' - 57km
5h35' - 66km
0'+ 0'
8h24' - 125km
S11
21' - 1km
1h46' - 46km
1h45' - 18km
0'+ 0'
3h52' - 65km
S12
1h28' - 3,4km
4h13' - 87km
3h15' - 41km
15'+ 5'
9h16' - 131km
S13
1h57' - 4km
6h40' - 171km
4h03' - 48km
15'+ 0'
12h55' - 223km
S14
1h31' - 4,35km
6h02' - 141km
4h35' - 58km
0'+ 5'
12h13' - 203km

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